Retreat Weekend in Friesland.

We weten inmiddels allemaal dat het belangrijk is om tijd voor jezelf te maken, maar hoe vaak doe je het nou echt? En dan niet vijf minuten of een halve dag, tussen het werk, sociale of gezinsleven door. Maar gewoon een heel weekend*.

Doe een stap terug uit de hectiek van het bestaan en kom een weekend lang genieten in Friesland. Mediteren, boswandelingen, koffie of thee in de zon en goede gesprekken. Of juist de volledige stilte als je daar aan toe bent. Tijdens de weekend retreat in Friesland draait het om bewustwording en mindfulness. Tijdens dit laagdrempelige en kleinschalige retreat stilstaan bij jezelf en (leren) leven in het hier en nu.

*Woman only

‘Niks moet, niksen mag’

Hoe ziet het programma eruit?

En of je nou een beginner bent op het gebied van mindfulness en meditatie of niet, dat maakt allemaal niets uit. Het gaat erom dat je wilt weten, voelen en ervaren hoe het van binnen met je gaat. En waar jij behoefte aan hebt. 

Het programma is helder en overzichtelijk, zonder moeilijk gedoe. Juist niet, want we houden niet van moeilijk gedoe. Ook houden we rekening met voldoende vrije tijd en ruimte voor jezelf, zodat je de inzichten die op doet tijdens de meditaties en de coachingsgesprekken op je in kunt laten werken.

Tijdens het weekend serveren we eerlijk, echt en gevarieerd eten. Ook is er ruimte voor een glas wijn of gesprekken bij het haardvuur. Een weekendje weg met een beetje extra dus.

Vrijdag:

Aankomst - borrelen en diner - uitleg over het weekend en wat we gaan doen

Zaterdag:

Meditatie - ontbijt - vrije tijd - meditatie - lunch - vrije tijd - meditatie - borrelen & diner

Zondag:

Meditatie - ontbijt - vrije tijd - meditatie - lunch - naar huis