Momenteel zit ik midden in een verbouwing. Maar dan ook écht midden in een verbouwing. Precies op het punt waarop je honderd-en-een dingen tegelijk moet regelen, bedenken en doen. Dingen waarvan je nooit had gedacht dat je het ooit moest doen of beslissen, laat staan aanschaffen.

MEDITATIE. Zitten, ademen en niks doen. Het lijkt zo simpel maar soms oh zo confronterend. Je mind knalt alle kanten op en dan pas merk je hoe druk het in je hoofd kan zijn. Of is.

Waarschijnlijk volgen jullie ook de nieuwsberichten en duurt het gedoe waarin we zitten nog wel even. Jij baalt, je vrienden balen, iedereen baalt. Als je merkt dat het je in-het-moment écht even te veel wordt heb ik een top-tip voor je.

LOSLATEN. Een woord dat een paar keer per dag naar je toe wordt gegooid of jij gooit het naar iemand anders, vaak heel goed bedoelt. ‘Joh laat gaan, gewoon ff loslaten, boeie’. Het klinkt namelijk zo makkelijk maar wat is het nou eigenlijk, LOSLATEN. En hoe doe je dat?